Tvarohový krém s ovocem

Tvarohový krém s ovocem

NGREDIENCE 1 PORCE
130 g netučného měkkého tvarohu (400 kJ) Energie 1570 kJ / 1200 kJ
100 g smetanového jogurtu / 100 g nízkotučného jogurtu (530 kJ / 280 kJ) Bílkoviny 27 g
50 ml nízkotučného mléka (80 kJ) Tuky 4 g
80 g kiwi (160 kJ) Sacharidy 35 g
70 g banánu (180 kJ) Cholesterol 25 mg
7 g vanilkového cukru / náhradní sladidlo dle chuti (120 kJ / 0 kJ) Vláknina 3 g

Tvaroh, jogurt a mléko rozmícháme, osladíme vanilkovým cukrem, případně náhradním sladidlem, vložíme do misek a obložíme pokrájeným ovocem.

Recepty připravila spol. STOB.

 

 

www.vimcojim.cz