Jáhlový pudink s tahini pastou

Jáhlový pudink s tahini pastou Jáhly se z našeho jídelníčku vytratily a nahradila je rýže. Ale to je velká škoda, protože obsahují velké množství draslíků, hořčíku a železa. Kromě toho se jedná o bezlepkovou surovinu. Jáhly jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, které naše tělo využívá ke stavbě svalové hmoty. Proto bychom je měli jíst častěji. Zkuste…

Vitamínová bomba z jahel – upečte si jáhlový koláč!

jahelnik1_230x154[1]

Vitamínová bomba z jahel – upečte si jáhlový koláč! Chcete si v zimě pořádně doplnit všechny vitamíny a minerály a posilnit tak svůj imunitní systém? Uvařte si jáhlové pokrmy! Jáhly jsou chutné, zdravé, dobře stravitelné a mají optimální výživové hodnoty! Jáhly jsou často opomíjenou tradiční českou surovinou, kterou můžete jíst jako přílohu, přidávat do zeleninových,…