![11725503_881876415225866_1158874462_o-120×160[1]](https://www.dukatek.cz/wp-content/uploads/2016/04/11725503_881876415225866_1158874462_o-120x1601.jpg)
FITNESS TVAROHOVÝ DORT BEZ MOUKY A CUKRU
Seznam ingrediencí
100G OVESNYCH
CCA 300G OVOCE
1 ŘECKY JOGURT
2 VEJCE
2 ODMĚRKY PROTEINU CCA 40G
1KS ODTUČNĚNÝ TVAROH
Nutriční informace
KCAL 741
BÍLKOVINY 110
TUKY 24
SACHARIDY 106
Postup
- Rozmixujeme 100g ovesnych vloček
- Přidáme řecký jogurt a 2 žloutky
- Z bílků uděláme sníh
- Přidáme protein a sníh a vše zamíchame
- Zamíchanou směs dáme do formy na pečení
- Tvaroh s ovocem lehce rozmixujeme
- Tvaroh s ovocem dáme nahoru a necháme pect 20-30 min na 180 stupnu
- Hotovo
Videorecept
www.posilka.cz
